Events

Yin Yoga 

Yin yoga er en yogaform, der skaber en dyb forbindelse mellem krop og sind. Yin repræsenterer det feminine, og Yang det maskuline. Yin yoga handler ikke om styrke og store muskler, men om at give slip, afspænde og blidt strække bindevævet for at skabe en mere fleksibel krop med mere plads. Yin-stillingerne påvirker meridianbanerne og energiflowet i kroppen helt ud i organerne. Yin yoga består af cirka 25 grundlæggende stillinger.

Man opholder sig typisk 3-5 minutter i en yin yoga-stilling. Når der gives efter i en yin-stilling, slippes kontrollen over krop og åndedræt. Når musklerne afspændes, og åndedrættet falder til ro, opstår der gradvist en følelse af at give slip i sindet. Yin yoga undervises af Piah Sofie Ravn Schlundt fra @petityogastudio. 

For dem, der mediterer, men har svært ved at finde ro i meditationen, kan yin yoga være en støttende praksis forud for meditation. Det er muligt kun at deltage i yin yoga eller kun i meditation – eller at vælge begge dele. De komplementerer hinanden rigtig godt, og der er en pause på 15 minutter imellem. Alt udstyr kan lånes, men eget udstyr er også velkomment.

Pris: 170 kr. inkl. moms (1 time)

Meditation 

I vores hverdag og kultur bevæger livet sig så stærkt, at vi kan have svært ved nogensinde at mærke fred. Det kan føles som en konstant bevægelse frem på en rulletrappe, mens vi fikser og gør. Vi kan have brug for støtte til at komme i kontakt med vores krop og bevidsthed.

Underviseren guider igennem meditationen, så det er blot at være til stede, lige nu og lige her. I den guidede meditation har vi opmærksomhed på åndedrættet, stilhed, tanker, følelser, krop og energi. Vi oplever og observerer. Nogle gange opleves uro og en masse tanker, andre gange stille fred. Alt er, som det skal være. Ingen meditationer er ens.

Vi sidder på puder i en rundkreds på gulvet med et lys i midten (der kan også ligges ned eller sidde på en stol efter behov). Nybegynder som øvet er velkommen.

Vi tilbyder events for vennegrupper og arbejdsrelationer. Det kan samle en gruppe og laves tilpasset behovene for dagen (f.eks. 10 personer). Der kan sendes en mail for at høre nærmere: maria@studioneo.dk  

Pris: 170 kr. inkl. moms (50 min.)